La manzanilla, una planta herbácea originaria de los Balcanes, norte de África y Asia occidental, se cultiva extensamente en países como España y es una de las hierbas medicinales más antiguas y consumidas en forma de infusión por sus numerosos beneficios para la salud.
Según la Fundación Española del Corazón, consumir manzanilla puede ayudar a reducir el estrés, ya que ciertos componentes de esta planta actúan de manera similar a los tranquilizantes benzodiacepínicos como el Valium, según investigaciones recientes.
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Es comúnmente utilizada como medicina natural para tratar diversos problemas de salud. Desde Sanitas, se destaca su capacidad para proteger el sistema digestivo y aliviar molestias intestinales.
La manzanilla es rica en flavonoides, compuestos que han demostrado reducir la mortalidad relacionada con enfermedades cardíacas, además de disminuir la presión arterial, el colesterol LDL y los triglicéridos.
Entre sus principales beneficios se destacan:
– Mejora la digestión, al relajar los músculos intestinales y aliviar la pesadez.
– Reduce el estrés y promueve el sueño.
– Apoya el sistema inmunitario.
¿Es recomendable tomarla diariamente?
Sí, se puede consumir diariamente sin problema. Tomar una infusión de manzanilla después de las comidas puede ser especialmente beneficioso para mantener la salud digestiva.
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KCQ